Seminar Auszeit nehmen

Einfach mal ausspannen und neue Kraft tanken

Stressbewältigung, Entspannung, Gesundheit fördern

Zum Seminar anmelden

In diesem Seminar steht Ihre Regeneration im Vordergrund. Das Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, einmal so richtig von den Herausforderungen des Alltags auszuspannen und Zeit für sich selbst zu haben – z.B. vor oder nach einer Phase mit intensiver Belastung.

Entspannung von A-Z, Auszeit nehmen

Sie gewinnen in der Ruhe und dem Abstand von Verpflichtungen neue Kraft und Frische – und „nebenbei“ mehr innere Klarheit.

Außerdem bietet das Seminar viele Tipps und Anregungen für einen stressfreien Alltag.

Inhalte des Seminars

  • Ein umfangreiches Angebot von bewährten Entspannungs- und Meditationsmethoden bildet den Kern des Seminars. Hierbei verbinden wir westliche Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, östliche Methoden wie Yoga, Tai Chi, Qui Gong und unterschiedliche Meditationsformen
  • Die Methode der Selbstregulation
  • Die richtige Innere Haltung entwickeln
  • Achtsamkeit und Akzeptanz

Außerdem bietet das Seminar Tipps und Anregungen zu Themen wie:

  • Stressfrei Arbeiten: eine neues Arbeitskonzept
  • Wie kann ich einen stressfreien Tag gestalten?
  • Umgang mit akuten Stressauslösern: der Erste Hilfe Koffer für Notfälle
  • Tipps für die richtige Ernährung
  • Lebensführung, Lebensgestaltung

Das Seminarhotel bietet einen sehr ansprechenden Wellnessbereich und ein attraktives landschaftliches Umfeld. Somit bieten auch die Rahmenbedingungen die Voraussetzungen, um die entspannenden Effekte optimal zu unterstützen.

Dauer: 2 Tage

Termine: 7./8. Oktober 2017, 18./19. November 2017

Ort: 54533 Eisenschmitt

Kosten: € 450,00 netto. Die Kosten beinhalten Seminarunterlagen, Mittagessen und Tagungsgetränke. Hotelkosten separat